春暖花开,体重也悄悄发芽的四月记 Vol.5
本月事件
猫儿肥壮我也一样
我的体重已经稳定在了 55kg 很多年。上海封城期间因为过度焦虑一度又短暂跌至 52kg。今年办了健身卡后每天咔咔练咔咔吃,体重竟然增加到了 58kg!本想继续去测一下 DEXA 看看体脂率和肌肉的变化,发现已经涨价到了 100 刀/次,只好作罢。希望长的都是肌肉(哭)。
但随着运动而来的也不止是增加的体重:有一天攀岩后,我的屈指肌出现劳损,经过几天的按摩和拉伸才好转。没过多久,肩关节前侧又开始酸胀,查询后发现是肱二头肌缺乏拉伸,导致肱二头肌长头肌腱发炎。虽然各种健康指南都建议人们多运动、多进行力量训练,但经常进行力量训练的人又难以避免各种肌肉酸痛和身体损伤。人生真是好难。

有限的肌肉展示
关于我和体重斗争的历程可以阅读如何减重 30 斤
健身房团课体验月
网友建议为每个月设定一个主题,并围绕主题来安排生活,我觉得这个想法很不错。如果说三月是我的烘焙主题月,四月则成了健身房团课体验月。
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踏板操:有氧强度过高,刚开始 15 分钟就有点喘不上气,肚子也因为过敏变得一片通红…(第二次课前特意吃了西替利嗪,过敏依旧)踏板操有点像 CrossFit 中的敏捷性训练,练习各个方向的踏步、蹲起和急停动作,对预防扭伤很有帮助。朋友之前参加 Zumba 课时提到跟不上步伐很尴尬,我发现自己在踏板操课上也是相同的处境。
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搏击操:老师体型宛如摔跤选手,非常强壮。进门就问我是不是第一次来,提醒大家挥拳踢腿的时候要注意控制,不要乱挥导致关节受伤。我吭哧有力练了一晚上,第二天果然背部酸痛。不幸的是又伤到了肩关节…比较震撼的是结束时 boost up,开始做俯卧撑,发现全场只有我一个人无法完成(爆哭)。
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杠铃操:第一次上课怕把握不好重量,我就锚定了前排的白发老太,寻思我的重量比她少 10 磅就差不多了吧。课程安排很有趣,一个小时过得飞快,感觉全身上下都得到了锻炼,不变的是依旧只有我做不了俯卧撑!老师课前说昨晚进急诊了,但是看到这课约满了,不忍心让大家失望,就还是来上课了,只是她今天举的重量会比较轻。下课一看老师名字:果然又是日本人!感觉对日本人的刻板印象又加深了……
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Groove:类似尊巴的舞蹈课,我没有预约,某天下班看见教室有空位就一个闪身钻了进去。发现上课的大部分是银发老奶,但她们的肢体和动作远比我的协调:本人无数次左手打到右手。课程强度不大,不是非常适合我这种健身功利心很强的人,心率都毫无波动嘛!
又又又又去看牙了
睡前用牙线清洁牙齿时,发现牙线卡住了。经过一番努力拉扯,终于把牙线拽出来,但同时掉下来的还有一小块牙齿碎片。我原以为这是补牙的填充物掉了,打电话去诊所兴师问罪,前台大姐:你这颗牙没在我们这补过啊。原来竟然是我的亲亲原生牙齿碎了一块下来!
牙医解释说牙齿通常非常坚固,这种情况一般是因为牙神经生长不规则导致的,但我的牙齿并没有这个问题,所以他也不清楚为什么会发生这种情况。
他耸耸肩:Again, no news is good news.
樱花盛开的四月
周末唆使丈夫驱车一小时去了列治文的西南角 Garry Point’s Park 看早樱染井吉野樱。到了发现公园站满了各种搔首弄姿拍照的人,甚至还有跳广场舞的大妈们,一瞬间仿佛回到了上海。本着来都来了的心情在公园转了一圈后又去隔壁的渔人码头买了一袋子甜虾后回家。

公园实拍
来到温哥华后,我才发现春天竟然如此来势汹汹。上周我们还在欣赏染井吉野樱,今天放眼望去已经全是关山樱了。家门前的大树也是如此,一周前还光秃秃的,某天一看,已经长满了绿叶。
四月的温哥华处处都是春天的痕迹,可能是年纪大了,我看见好看的花就冲上去拍个不停,丈夫建议我改名:花开富贵。


左:染井吉野 右:关山樱
🌸 为什么温哥华有如此多的樱花树
- 历史渊源:温哥华的樱花树历史可以追溯到 20 世纪 30 年代,当时日本政府向温哥华赠送了数百棵樱花树作为友谊象征,感谢加拿大日裔社区的贡献。
- 气候适宜:温哥华温和的海洋性气候非常适合樱花树的生长。冬季相对温和,春季湿润,为樱花树提供了理想的生长环境。
- 文化意义:随着时间推移,樱花已成为温哥华城市特色和文化身份的重要组成部分,每年春季的樱花节也成为当地重要的文化活动。
- 持续种植:自最初的赠送之后,温哥华市政府和社区组织继续种植更多樱花树,如今全市约有 40,000 多棵樱花树。
移民要趁早
月中获悉 PNP 配额只发放给截至 2024 年 8 月前提交申请的申请者,而我因为学校毕业证发放延迟,不得不在 9 月才递交申请。这意味着今年又无法获得配额。非常沮丧,忍不住想,如果在 2022 年初选择学习法语,可能 2023 年就已经获得 PR 了。现在的处境就像一头被前方胡萝卜吊着的驴,始终够不着目标。
看向南边的美国,自从特朗普上台后,各种新闻接连不断。我感觉年轻时期待的那个更美好、更自由的世界似乎无法实现了。有趣的是,特朗普的当选反而导致加拿大的”特朗普分身”皮埃尔失去了议会多数席位,新一届总理依然由自由党领袖卡尼担任。
读过
《山之四季》

小森林的创作来源不会是这本书吧?很适合作为睡前读物,让人心平气和。
但作者说东北的确因为物产丰富有余粮可以出售所以人心浮躁,而他住的地方因为土地贫瘠只够自给自足反而心思质朴,就很离谱。文化人的自我感动吗?说不定当地居民是因为吃不饱所以脑子转不动呢…
《最后的观星人》

近现代西方天文观测八卦史。才知道原来因为地球是倾斜的,俺们北半球最多看到银河系外围,南半球的人才能看到银河系中央的璀璨星光。
作者过着纯粹令人羡慕的人生,从小就知道自己想当天文学家,向着这个方向一直努力,真的成为了业界知名的学者,真好。
《倾斜的天空》

只读了第一个故事,因为我妹推给我的书就只有这一个故事。
《我们为什么要睡觉》

喜欢前半本扎实严谨的科普,第四部分倡导社会变革,有种不受重视的学科学者开始发疯的感觉。